Radagast

  • Over Radagast
  • Schrijfsels
  • Gijs en Mara
  • Robbie †
  • Marloes

Enkeltoestanden 9; Het einde in zicht!

19 juni 2019 by Maromagima

Al een tijdje geen update gepost; hoe gaat het nu?
Nou, eigenlijk heel goed!

Yay voor sandalen!

Ik kom nog steeds bij de fysio, maar de frequentie is wel wat teruggeschroefd. De mobiliteit is nog niet helemaal top, maar dat is het laatste stukje. Mijn achillespees voelt soms wat kort.
Of zoals de fysio zei: als je een tijd lang op hoge hakken hebt gelopen en dan ineens plat staat.
Ze is hoopvol dat ik waarschijnlijk niét nog een keer geopereerd zal moeten worden om het ijzerwerk er uit te halen; ik kan namelijk best goed hardlopen. Het gaat nog een klein beetje scheef maar dat is eigenlijk meer mijn houding. En als het geen beperking oplevert, lekker laten zitten dan!
De crossfit mag ik ook weer rustig aan gaan opbouwen en laatst deed ik dus zowaar weer de push press en de hang power clean. Zo fijn!!

Hardlopen oefenen in de box

Ik ben ook niet meer alleen maar aangewezen op mijn twee paar wandelschoenen, ik kan praktisch alles wel weer aan zonder dat ik daar heel veel last van krijg. Gewoon lopen gaat ook erg goed, zelfs als ik heel erg veel loop. Ik herstel daar ook weer gewoon snel van zonder dat ik de dag er na nog loop te manken. Ik heb nog wel een beetje opstartproblemen als ik bijvoorbeeld net mijn bed uit kom. Dan hink ik een paar passen en loop dan weer verder. Lopen gaat sowieso meer ontspannen en niet meer steeds kijken hoe je je voet neerzet en of er geen steen verkeerd ligt.

Luchtmachtdagen Volkel: véél lopen!

Zo ben je er steeds minder mee bezig en dat is fijn. Af en toe voel ik het nog wel. Met ‘nieuwe’ oefeningen bij crossfit bijvoorbeeld, maar dat mag ook en dat trekt ook gauw weer weg.
In juli moet ik nog weer naar het ziekenhuis voor controle en een foto en dat is, als dan alles goed is, de laatste keer. Het ijzerwerk kan er altijd nog weer uitgehaald worden, mocht dat toch nodig blijken te zijn (maar dat wordt doorgaans pas na een jaar gedaan). Tot dusver ben ik eigenlijk wel heel tevreden met hoe de littekens eruit zien en wat ik kan. Het ligt keurig op schema! Volgens de fysio zit ik in de ‘laatste fase’ dus dat is ook fijn.
So far so good!!

Posted in: Marloes Tagged: crossfit, enkelfractuur, fysiotherapie, Marloes
← Enkeltoestanden 8; “Nee dat doe ik niet”
Enkeltoestanden 10; Praktisch RFL →

Geocache stat bar

Profile for Maromagima

Meest recente berichten

  • Supperdesup!
  • Enkeltoestanden 13; fietsen en collageen booster
  • Gijs was jarig!
  • De eerste SUP middag is een feit!
  • Enkeltoestanden; code rood

Tags

Apoquel bos buggy crossfit dieren dierenarts Dogwalk Trail enkelfractuur fietsen fotografie fysiotherapie gebitsreiniging geocaching Gijs honden hondenservice hooikoorts knuffelen Mara Marloes nachtdienst Robbie slapen SUP tattoo trimsalon vakantie vegan vuurwerk wandelen

Popular Posts

  • Over Radagast
  • Hoe overleef ik een gebroken enkel?
  • Enkeltoestanden, update!
  • Enkeltoestanden 13; fietsen en collageen booster
  • Enkeltoestanden 4
  • Smakken en snurken, mensen en honden
  • Enkeltoestanden 5: level 2 gehaald
  • Gijs was jarig!
  • Enkeltoestanden 6
  • Enkeltoestanden; code rood

Categorieën

  • Dieren
  • Gijs & Mara
  • Marloes
  • Vegan
  • Weekoverzicht

Archief

  • april 2021 (3)
  • maart 2021 (1)
  • februari 2021 (1)
  • januari 2021 (2)
  • december 2020 (4)
  • oktober 2020 (1)
  • september 2020 (6)
  • juli 2020 (1)
  • juni 2020 (2)
  • april 2020 (1)
  • maart 2020 (2)
  • februari 2020 (3)
  • december 2019 (3)
  • november 2019 (1)
  • oktober 2019 (2)
  • augustus 2019 (4)
  • juni 2019 (1)
  • mei 2019 (1)
  • april 2019 (2)
  • maart 2019 (2)
  • februari 2019 (3)
  • januari 2019 (7)
  • november 2018 (2)
  • augustus 2018 (4)
  • juli 2018 (1)
  • mei 2018 (1)
  • april 2018 (2)
  • maart 2018 (3)
  • februari 2018 (2)
  • december 2017 (2)
  • november 2017 (6)
  • oktober 2017 (5)
  • september 2017 (1)
  • augustus 2017 (3)
  • juli 2017 (4)
  • juni 2017 (5)
  • mei 2017 (2)
  • april 2017 (2)
  • februari 2017 (1)
  • januari 2017 (1)
  • december 2016 (4)
  • november 2016 (1)
  • oktober 2016 (5)
  • september 2016 (5)
  • augustus 2016 (9)
  • juli 2016 (4)
  • juni 2016 (2)
  • mei 2016 (4)
  • april 2016 (4)
  • maart 2016 (6)
  • februari 2016 (2)
  • december 2015 (8)
  • november 2015 (3)
  • oktober 2015 (1)
  • september 2015 (1)
  • juli 2015 (1)
  • mei 2015 (1)
  • maart 2015 (1)
  • januari 2015 (1)
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid

Blogstatistieken

  • 8.275 hits

Copyright © 2021 Radagast.

Church WordPress Theme by themehall.com